vol.5 適切な睡眠とは?継続と睡眠。期間工が考察! 2019年05月10日 07:27 よく言われる、8時間は眠れ理論でも現実問題それは土日か、寝坊したときくらいしか出来ないまたは、本当にやってみようと思って取り組んでも2日以上続いたかな?って程度。3日坊主にすらならない。 ...